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O poderoso Manchester City, que vive um momento complicado, viaja no domingo para enfrentar o rec�m-promovido Luton Town em seu modesto est�dio.
O duelo ser� uma oportunidade para ver se os 'Citizens' voltar�o a exibir o futebol ofensivo que os levou ao topo da Europa, se apenas conquistar�o os 3 pontos ou se sofrer�o um novo rev�s que poder� complicar as chances de repetir o t�tulo da Premier League.
O atual tricampe�o ingl�s, que vem de tr�s empates consecutivos com Chelsea (3-3), Liverpool (1-1) e Tottenham (3-3), perdeu o terceiro lugar na quarta-feira ao ser derrotado pelo Aston Villa (1-0), a quarta derrota na temporada.
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Em Kenilworth Road, os 'Hatters' t�m mostrado for�a nas �ltimas rodadas: depois da derrota apertada diante do Tottenham (1-0), a equipe empatou com o Liverpool (1-1), derrotou o Crystal Palace (2-1), e perdeu do l�der Arsenal (4-3) na ter�a-feira de forma cruel, ao sofrer um gol nos acr�scimos (90'+7).
Os 'Gunners' do t�cnico Mikel Arteta ter�o um jogo dif�cil fora de casa contra o Aston Villa no s�bado, onde a equipe do tamb�m espanhol Unai Emery obteve 14 vit�rias consecutivas no campeonato.
Antes desse duelo muito aguardado, o Liverpool (2�) tem a oportunidade de se tornar l�der provis�rio se vencer o Crystal Palace, em Londres, no s�bado, na partida que abrir� a 16� rodada.
-- Programa��o da 16� rodada da Premier League (hor�rio de Bras�lia):
- S�bado:
(09h30) Crystal Palace - Liverpool
(12h00) Brighton - Burnley
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OLHAR OL�MPICO
Resumo dos resultados dos atletas brasileiros de olho em Paris-24 e os bastidores do esporte. Toda segunda.
Wolverhampton - Nottingham
Manchester United - AFC Bournemouth
Sheffield United - Brentford
(14h30) Aston Villa - Arsenal
- Domingo:
(11h00) Everton - Chelsea
Fulham - West Ham
Luton Town - Manchester City
(13h30) Tottenham - Newcastle
Classifica��o: Pts J V E D Gp Gc SG
1. Arsenal 36 15 11 3 1 33 14 19
2. Liverpool 34 15 10 4 1 34 14 20
3. Aston Villa 32 15 10 2 3 34 20 14
4. Manchester City 30 15 9 3 3 36 17 19
5. Tottenham 27 15 8 3 4 29 22 7
6. Manchester United 27 15 9 0 6 18 18 0
7. Newcastle 26 15 8 2 5 32 17 15
8. Brighton 25 15 7 4 4 32 27 5
9. West Ham 24 15 7 3 5 26 25 1
10. Chelsea 19 15 5 4 6 26 24 2
11. Brentford 19 15 5 4 6 23 21 2
12. Fulham 18 15 5 3 7 21 26 -5
13. Wolverhampton 18 15 5 3 7 20 25 -5
14. Crystal Palace 16 15 4 4 7 14 21 -7
15. AFC Bournemouth 16 15 4 4 7 18 30 -12
16. Nottingham 13 15 3 4 8 16 27 -11
17. Everton 10 15 6 2 7 18 20 -2
18. Luton Town 9 15 2 3 10 16 30 -14
19. Burnley 7 15 2 1 12 15 33 -18
20. Sheffield United 5 15 1 2 12 11 41 -30
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Muscula��o, corrida, treinamento funcional, crossfit.
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Afinal, voc� sabe como escolher um t�nis de acordo com os esportes que pratica?
Apesar de muitas pessoas n�o se preocuparem com isso, saber como selecionar o melhor t�nis para cada modalidade � uma �tima ideia n�o s� para aumentar joguinho para jogar no google performance, mas tamb�m para diminuir as chances de les�es.
Cada esporte tem as suas caracter�sticas, seus riscos e suas sobrecargas em determinadas articula��es.
Por isso, no texto de hoje, vamos trazer dicas para acertar no momento de escolher os melhores t�nis para a joguinho para jogar no google modalidade.
Fique com a gente e vamos ao que interessa!
Como escolher o t�nis de acordo com o seu esporte
Em entrevista � Veja Rio, o professor de Educa��o F�sica Thiago Brito conta que o principal erro dos alunos na hora de escolher um t�nis correto � "comprar o cal�ado por estar na moda, por simplesmente acharem bonito.
Mas para cada atividade � recomendado um tipo diferente".
Abaixo voc� confere dicas para selecionar seu t�nis de acordo com a pr�tica das modalidades esportivas mais populares.Confira:Corrida
Os praticantes de corrida j� est�o bastante acostumados a escolher um t�nis antes de correr.
Quem n�o faz isso, sofre as consequ�ncias: problemas com bolhas, tendinite e dores no calcanhar/joelho s�o algumas complica��es que podem aparecer.
Como estamos falando sobre um esporte que gera muito impacto nos joelhos e nas pernas como um todo, esse cuidado ao selecionar o cal�ado se torna ainda mais importante.
Aqui, um dos pontos tem a ver com conhecer o seu tipo de pisada:
Pronada: quando o �ngulo do p� ocorre para dentro;
Supinada: quando o �ngulo do p� ocorre para fora;
quando o �ngulo do p� ocorre para fora; Neutra: quando o �ngulo � reto.
Ao olhar para a imagem acima, a maioria dos corredores j� consegue identificar qual o seu tipo de pisada, o que facilita muito na hora de escolher um t�nis (a maioria das lojas informa na descri��o dos produtos qual o tipo de pisada ideal para aquele cal�ado).
Caso voc� ainda esteja em d�vida sobre as caracter�sticas da joguinho para jogar no google pisada, vale fazer um teste simples: molhe a sola do p� e pise em um jornal.
Entenda o resultado de acordo com a imagem abaixo.
Definida a joguinho para jogar no google pisada, � preciso levar em conta tamb�m caracter�sticas f�sicas, como o peso do corredor, e o tipo de prova que ele costuma fazer (maratona, sprints, corridas menos intensas etc).
Crossfit
O crossfit, por joguinho para jogar no google vez, � uma modalidade que mistura bastante a natureza dos movimentos, mas trabalha muito com exerc�cios de barra.
Dessa forma, o ideal para esse esporte s�o cal�ados que trazem mais estabilidade para o aluno.
Diferente da corrida, modalidade na qual os amortecedores s�o muito bem-vindos, o crossfit pede um cal�ado mais "reto", com menos amortecimento e maior mobilidade para o calcanhar.
Alguns modelos trazem ainda uma estrutura diferenciada no meio da parte interna do t�nis, para dar maior suporte ao atleta em exerc�cios como a subida de cordas.
Muscula��o
A academia, por joguinho para jogar no google vez, � um lugar onde praticamos os exerc�cios de forma mais isolada, atrav�s de m�quinas.
Sendo assim, a preocupa��o sobre como escolher um t�nis n�o precisa ser t�o grande.
De qualquer forma, para quem treina pesado, � sempre bom ter em mente como escolher um t�nis minimalista, com solado reto, s�o os mais indicados para a joguinho para jogar no google rotina de muscula��o.
Al�m disso, existe tamb�m uma preocupa��o com os materiais do t�nis.
Um mix entre couro e nylon seria o ideal: enquanto o primeiro d� sustenta��o e traz prote��o, o segundo proporciona mais ventila��o, controlando a umidade.
Tennis
Os f�s de Rafael Nadal, Roger Federer e Novak Djokovic tamb�m precisam escolher com cuidado quando o assunto s�o os cal�ados.
Por se tratar de um esporte muito r�pido, o tennis abra�a movimentos espec�ficos e repetitivos ao longo da partida: sprints, voleios e movimentos laterais s�o alguns exemplos.
O primeiro passo aqui � escolher um cal�ado que combine com o seu estilo de jogo:
Jogador de linha de base: � quem joga, principalmente, recebendo bolas no fundo da quadra.
� recomendado escolher um t�nis com refor�o lateral e bom solado, j� que as "derrapadas" e movimentos laterais ser�o frequentes.
Jogador de rede: � aquele tenista que gosta de estar pr�ximo � rede, apostando em jogadas mais intensas e sempre tendo joguinho para jogar no google retaguarda explorada.
O cal�ado ideal, nesse caso, conta com um sistema anti-tor��o e biqueira dur�vel.
Outro ponto importante para o tenista � comprar o t�nis de acordo com a superf�cie da quadra: quadras duras (concreto) pedem t�nis refor�ados, enquanto quadras de saibro pedem solados com mais tra��o.
Basquete
Com mais de 45 milh�es de f�s brasileiros, o basquetebol � um esporte cada vez mais praticado por aqui.
Se voc� � daqueles que adora juntar os amigos para fazer algumas cestas, fique atento �s dicas:
Os t�nis de canos longos usados pela maioria dos jogadores n�o s�o apenas uma escolha est�tica: eles reduzem muito a chance de tor��es ;
Leve em conta tamb�m o seu estilo de jogo e o tipo de piso da quadra onde ir� praticar.
V�lei
Diferentemente do que acontece no basquete e no tennis, os cal�ados costumam ser mais "simples" no v�lei.
Com solado reto e sem grandes plataformas de amortecimento, esse cal�ado costuma trazer ranhuras para melhorar a ader�ncia � quadra e um sistema de amortecimento refor�ado na frente (regi�o respons�vel pelo "pouso" do atleta ap�s o salto).
Com as centenas de modelos dispon�veis no mercado, voc� deve se sentir � vontade para optar por materiais e acabamentos de acordo com seu peso, prote��es extras, estabilidade etc.
Trilha
Por �ltimo, mas n�o menos importante, temos a trilha, uma atividade f�sica que sempre esteve em alta no Brasil, principalmente por conta das caracter�sticas geogr�ficas do nosso pa�s.
Para te ajudar em como escolher um t�nis apropriado para esse esporte, separamos 3 dicas infal�veis:
Respeite a joguinho para jogar no google pisada , j� que o trekking � uma pr�tica que sobrecarrega muito os m�sculos e articula��es da perna; T�nis e bota possuem seus pr�s e contras .
O primeiro pode at� ser mais confort�vel e flex�vel, por�m a segunda traz mais estabilidade e resist�ncia.
Leve em conta o tipo de terreno e a dura��o da trilha antes de fazer essa escolha; Jamais selecione um cal�ado que n�o seja confort�vel .
Considere fatores como respira��o da regi�o do p� e impermeabilidade.
Conclus�o
Os t�nis esportivos v�o muito al�m de um "design bonito" que cobre seus p�s e os isola do ch�o.
H� uma raz�o pela qual existem diferentes tipos e a principal delas � para ajudar a proteger seus p�s de danos.
Como cada esporte tem diferentes tipos de movimentos, cada cal�ado � projetado para suportar essas diferentes din�micas, portanto, � v�lido levar as diferen�as a s�rio na hora de ir � loja e escolher seu t�nis ideal.
Les�es por esfor�o repetitivo, incluindo tendinite de Aquiles, dor cr�nica no calcanhar e fraturas por estresse, por exemplo, podem em alguns casos ser evitadas ao utilizar um cal�ado adequado.
Portanto, se voc� leva a s�rio o esporte que pratica, vale tamb�m dar uma aten��o especial a este acess�rio mais que essencial para o cuidado com nosso corpo e para nossa performance.
Voc� tirou todas as suas d�vidas ou ficou faltando algum esporte na lista? Deixe um coment�rio aqui embaixo e vamos continuar essa conversa!
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